Conhecida como mal do século, a depressão é, segundo a Organização Mundial de Saúde, uma doença que afeta mais de 350 milhões de pessoas de todas as idades, gêneros e etnias.
Por isto segundo especialistas, é preciso adotar atitudes mais saudáveis que para proteger o corpo contra os sintomas da depressão, mas é preciso buscar tratamento depois que a doença se instala.
Um dos principais problemas de quem sofre com este doença é acreditar que ele vai desaparecer por conta própria ou assumir que o mal-estar é permanente e faz parte da personalidade.
Se você apresentar ao menos, um dos sinais listados a seguir e achar que ele tem prejudicado a sua rotina, aproveite para procurar um especialista.
A falta do sono é um dos gatilhos para o aparecimento da depressão e segundo especialistas, o organismo é regido pelo claro e escuro, ou seja, dia e noite.
Assim, do ponto de vista biológico, você está programado para a realização de atividades no período diurno e para o repouso no período noturno e Inverter essa ordem ou reduzir o tempo que deveria ser destinado ao sono provoca desequilíbrios físicos e psicológicos.
Sofrimento antecipado
Sofrer por antecipação pode precipitar um quadro de depressão pois a ansiedade e o estresse não são restritos a uma ou outra pessoa, mas passar por isso com frequência e cultivar pensamentos pessimistas sobre o futuro pode favorecer o desenvolvimento da doença.
Pessoas com essa característica costumam ser insatisfeitas e nem sempre aproveitam plenamente ocasiões de prazer. Enquanto em alguns casos o sofrimento antecipado é decorrente da necessidade de controle sobre o que acontece, típico traço de uma personalidade insegura, em outros ele se torna paralisante, concretizando um problema.
Perda de apetite
Comer não é apenas uma forma de repor as energias perdidas ao longo do dia,o hábito também está associado à sensação de prazer proporcionada pelo sabor e pela temperatura dos alimentos. Quem começa a entrar em um quadro depressivo, entretanto, deixa de sentir esse prazer, o que afeta diretamente seu apetite.
De acordo com o especialista, são raros os casos em que o paciente passa a sentir mais fome já que a comida não ameniza sua insatisfação.
Perfeccionismo
Querer as coisas do seu jeito e se apegar aos detalhes mais singelos pode não ser problema, mas quando se torna uma compulsão ou obsessão, pode favorecer a depressão.
Variação de humor
Todos os transtornos depressivos são caracterizados por variações de humor.
Na maior parte dos casos, o indivíduo permanece em um estado de tristeza constante, mas, no caso da depressão bipolar, há oscilações entre estados de tristeza e euforia.
O diagnóstico de depressão ganha força quando as variações se tornam persistentes e duram mais de 15 dias.
Solidão
A solidão se torna um problema quando repercute no desenvolvimento social ou profissional.
O quadro muda apenas quando você evita situações por precisar interagir ou achar que a segurança do isolamento é sempre melhor do que a insegurança que ele pode sentir no meio social.
O comportamento é uma armadilha para a depressão e precisa de tratamento.
Dormir pouco
A falta do sono é um dos gatilhos para o aparecimento da depressão e segundo especialistas, o organismo é regido pelo claro e escuro, ou seja, dia e noite.
Assim, do ponto de vista biológico, você está programado para a realização de atividades no período diurno e para o repouso no período noturno e Inverter essa ordem ou reduzir o tempo que deveria ser destinado ao sono provoca desequilíbrios físicos e psicológicos.
Sofrimento antecipado
Sofrer por antecipação pode precipitar um quadro de depressão pois a ansiedade e o estresse não são restritos a uma ou outra pessoa, mas passar por isso com frequência e cultivar pensamentos pessimistas sobre o futuro pode favorecer o desenvolvimento da doença.
Pessoas com essa característica costumam ser insatisfeitas e nem sempre aproveitam plenamente ocasiões de prazer. Enquanto em alguns casos o sofrimento antecipado é decorrente da necessidade de controle sobre o que acontece, típico traço de uma personalidade insegura, em outros ele se torna paralisante, concretizando um problema.
Perda de apetite
Comer não é apenas uma forma de repor as energias perdidas ao longo do dia,o hábito também está associado à sensação de prazer proporcionada pelo sabor e pela temperatura dos alimentos. Quem começa a entrar em um quadro depressivo, entretanto, deixa de sentir esse prazer, o que afeta diretamente seu apetite.
De acordo com o especialista, são raros os casos em que o paciente passa a sentir mais fome já que a comida não ameniza sua insatisfação.
Perfeccionismo
Querer as coisas do seu jeito e se apegar aos detalhes mais singelos pode não ser problema, mas quando se torna uma compulsão ou obsessão, pode favorecer a depressão.
Variação de humor
Todos os transtornos depressivos são caracterizados por variações de humor.
Na maior parte dos casos, o indivíduo permanece em um estado de tristeza constante, mas, no caso da depressão bipolar, há oscilações entre estados de tristeza e euforia.
O diagnóstico de depressão ganha força quando as variações se tornam persistentes e duram mais de 15 dias.
Solidão
A solidão se torna um problema quando repercute no desenvolvimento social ou profissional.
O quadro muda apenas quando você evita situações por precisar interagir ou achar que a segurança do isolamento é sempre melhor do que a insegurança que ele pode sentir no meio social.
O comportamento é uma armadilha para a depressão e precisa de tratamento.
